《隐性疲劳》【EPUB】[394.1K] 夸克

bitdaren 发布于 1月前 759 0

《隐性疲劳》感觉不到的疲劳，比你察觉到的更危险。作者提出，很多人的身体神经系统长期紧绷，让人进入“看似清醒，实则透支”的状态。书中详细解释为何现代人即使睡够觉，也依旧觉得累，以及压力、饮食、生活习惯如何在不知不觉中积累成慢性疲劳。同时他提供了让身体重新恢复平衡的方法。

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